Psychische gezondheid, armoede en eenzaamheid
Als je opgroeit krijg je te maken met allerlei gebeurtenissen. Je gaat naar school of zoekt een baan. Je bouwt vriendschappen op en krijgt te maken met verlies. Al die ervaringen verwerk je met je hoofd. Als dat goed gaat heb je een goede psychische gezondheid. Gebeurtenissen/omstandigheden als armoede, schulden en eenzaamheid kunnen ook lichamelijke klachten geven. Medicijnen bieden dan niet de oplossingen.
Armoede en/of schulden
Weinig geld en moeten leven van een minimum inkomen kan invloed hebben op jouw psychische gezondheid. Gelukkig zijn er in Enschede veel mogelijkheden voor hulp:
- Hulp van de gemeente - Rondkomen met je inkomen
- Kledingbank
- Voedselbank
- Online Hulp Enschede - Geld en werk. Hier kun je je vraag digitaal stellen. Dat kan zelfs anoniem.
Eenzaamheid
Het kan ook zijn dat je je vaak eenzaam of alleen voelt. Dan is het juist fijn om andere mensen te ontmoeten. Vind je het moeilijk om zelf contact te zoeken, dan kan hulp via een welzijnscoach uitkomst bieden. Je huisarts of Wijkteammedewerker kan je hiermee in contact brengen. Zo’n welzijnscoach kan jou dan helpen om in contact te komen met andere mensen. Dat kan bijvoorbeeld via een creatieve of sportieve activiteit. Maar er is veel meer mogelijk. Kijk ook eens op de pagina Meedoen activiteiten en sociale contacten.
Psychische gezondheid
Psychische gezondheid heeft te maken met gevoelens, gedachten en gedrag. Je voelt je bijvoorbeeld somber, gespannen, eenzaam of moe. Je maakt je misschien veel zorgen, denkt steeds aan angstige situaties of bent snel geïrriteerd. Je kunt je moeilijk concentreren, bent verward of slaapt slecht.
Dit kan leiden tot klachten, zoals een angststoornis, burn-out of depressie. Bespreek je klachten met je huisarts. Als het nodig is, verwijst de huisarts je door naar een specialist of naar een medewerker van Wijkteams Enschede. Deze medewerker is opgeleid om klachten te onderzoeken en te begrijpen. Soms is een gesprek al genoeg. En de Wijkteammedewerker heeft ook contact met andere organisaties voor als je meer hulp nodig hebt.
Een gesprek met een ervaringsdeskundige van Ixta Noa kan ook helpen. Een ervaringsdeskundige heeft zelf ook een moeilijke periode meegemaakt en begrijpt wat je doormaakt.
Zoek hulp bij zelfmoordgedachten
- Ga naar 113 online
- Bel het gratis telefoonnummer 0800 - 0113, 24 uur per dag bereikbaar
